おきかえダイエットとは
いつもの食事をおきかえて総摂取カロリーを減らし、結果として痩せること。
年齢を重ねるとともに、基礎代謝は減少していきます。(※2) 1日の平均基礎代謝は20代に比べ、30代~40代で約40kcal、50代~60代で約100kcalも下がると言われています。
1袋あたり190kcal以下の「シェイクでダイエット」なら、普段の食事におきかえるだけで、手軽にカロリーコントロールが可能です。
※1 牛乳(200ml)約140kcal、シェイクでダイエット1包(約20kcal)をまぜた場合
※2 「第6次改訂日本人の栄養所要量について」厚生労働省
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1日分のビタミン11種類をバランスよく配合。
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日ごろの食事でなかなか取れない食物繊維をレタス2個分※たっぷり配合。
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ビタミン類、ミネラル、アミノ酸など、高タンパクで様々な栄養素を含みます。
※ 出典元:文部科学省 第2章 五訂増補 日本食品標準成分表(本表)
※果物をのせた調理例です。
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同梱のシェーカーに牛乳150~200mlを入れます。
※3食分にのみシェイカーがつきます。 -
「シェイクでダイエット」1袋をシェーカーに入れます。
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シェーカーのふたをしっかり閉めて、30秒間シェイク!
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スプーンでかき混ぜて、とろみがついたら出来上がり。
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